02
Jul 14

 

 

A Poça da Beija fica localizada nas Furnas, concelho de Povoação, na ilha de São Miguel,
no arquipélago dos Açores.
 

 


A entrada custa 2 euros, sendo que, para as crianças e para os habitantes das Furnas, o valor é de

 

apenas 1,50 euros.  

 

 

 

É vigiada, em permanência, por elementos de uma empresa de segurança.
 
O valor de acesso é bem empregue, pelas boas condições que o local oferece e pelo
cenário paradisíaco!...
 



Inicialmente, a "poça" era, praticamente, isso mesmo: uma enorme poça, de água férrea quente,  que
poucos conheciam e desfrutavam. 





Não era vigiada e o espaço, bem como as condições de acesso, e não só, estavam longe daquilo que são
hoje em dia, após modificação e beneficiação do espaço envolvente.
 

 

 

 

 

A Poça da Beija, também conhecida por Poça da Dona Beija, pois começou a ser conhecida, aquando
da exibição de uma telenovela brasileira,  em que a protagonista, a Dona Beija, se banhava numa
"cachoeira", inserida num cenário, que se assemelhava ligeiramente a esse.  
A Poça recebe, todos os anos, muitos turistas, em todas as estações do ano,que desfrutam,
não só das piscinas, mas também da beleza ímpar, deste local tão especial da natureza. 
 



O local conjuga o calor aconchegante das águas,
com o verde intenso e calmante da vegetação luxuriante!
 
São piscinas de água férrea, quent, com temperaturas que 
rondam os 30 graus centígrados.








A mim pareceu mais quente que isso! Mas julgo que à custa do sol, que brilhava intensamente.
Isabel Botelho 
 
 
 
publicado por Isabel Botelho às 21:40

25
Jun 14
Óculos: Um adereço indispensável!





 

Os óculos, graduados ou não, são um acessório de moda imprescindível que garante charme e impõe personalidade. Os óculos ideais têm de agradar, em primeiro lugar à pessoa que os vai usar, e isso não significa apenas escolher um modelo que combine com o formato do rosto. 


 



 

Para escolher bem, deve ter-se em conta a personalidade da pessoa. Os óculos de sol, em especial refletem e ajudam a definir o estilo da pessoa, ou até mesmo o seu estado de espírito, já que, nos dias que correm, é possível e desejável ter mais de um par.








As pessoas mais extrovertidas geralmente gostam de brincar com materiais e com as cores. Tudo é permitido e toda ousadia já não é extranhada. As pessoas mais reservadas tedem a escolher  modelos mais discretos. Óculos de cores fortes são uma opção mais extravagante. Porém, pode correr o risco de se aborrecer de usá-los e, se forem graduados, o problema agravar-se.









A recomendação para quem precisa usar óculos constantemente, o ideal é ter pelo menos dois pares diferentes: uns para o dia-a-dia e outros para eventos sociais, que podem ter mais personalidade. Isto aplica-se para óculos graduados, escuros ou não. Para o dia-a-dia, prefira os modelos mais discretos sem se esquecer do conforto.








Aconselhe-se nas casas da especialidade tendo atenção ao formato do rosto para escolher o modelo de óculos ideal. É necessário observar outros detalhes, como a altura das sobrancelhas e nariz, o formato dos olhos, bem como a tonalidade da pele e dos cabelos. O nariz é que equilibra os óculos. Por isso, o modelo escolhido deve ser confortável, tendo em conta que os óculos nunca devem marcar, nem tão pouco magoar o nariz, ou as orelhas.










Quem tem o nariz um pouquinho maior que o normal deve escolher uma armação com ponte baixa (aquele arco que se apóia no nariz). A linha das sobrancelhas deve ser seguida e, se possível alinhada com a armação dos óculos. Há quem opine até que as sobrancelhas devem estar sempre visíveis e que as armações devem ficar cerca de três milímetros abaixo delas, pois são responsáveis por grande parte da expressão facial.






Tão importante quando a armação dos óculos são as lentes. 

Se as lentes escuras, ou não, não oferecerem a proteção solar correta e não tiverem filtros adequados podem, inclusivamente, causar danos. Quando os óculos de sol são postos, a claridade diminui e a pupila  dilata dando a possibilidade de uma quantidade maior da radiação penetrar nos olhos. Se a pessoa não estiver com lentes escuras, de boa qualidade sob alta claridade, a pupila contrai-se, evitando assim que uma grande quantidade de raios seja absorvida.






Quando decidir ou tiver de comprar óculos, lembre-se que embora existam marcas famosas, nem sempre os mais caros são os melhores. Aconselhe-se com os profissionais para não comprar óculos apenas por causa da marca. São os óculos que devem adaptar-se ao seu rosto, acompanhar seu estilo e não o contrário e, mais importante, devem oferecer a proteção necessária.










Isabel botelho
publicado por Isabel Botelho às 20:20

 

 

 

 

 

 

 

 



Antoni Gaudí, em foto de 15 de março de 1878, Barcelona, Espanha, por Pau Audouard.



Nome completo: Antoni Placid Gaudí i Cornet

Nascimento: 25 de junho de 1852
Reus ou Riudoms

Morte: 10 de junho de 1926 (73 anos) em Barcelona

 

Obras notáveis:


Templo Expiatório da Sagrada

 

Família, Casa Milà, Casa Batlló


Gaudi deixou um impressionante legado arquitetónico.
As obras de Gaudi revelam um estilo único e individual e estão em sua maioria na cidade de Barcelona.

Grande parte da obra de Gaudi está dominada pelas suas grandes paixões: a arquitetura, a natureza e a religião. Gaudi dedicava bastante atenção aos mais ínfimos detalhes de cada uma das suas obras, incorporando nelas uma série de artes que dominava, tais como: a cerâmica, o vitral, o ferro forjado e a marcenaria.

Introduziu novas técnicas no tratamento de materiais, como o trencadís, realizado com base em fragmentos cerâmicos.

Depois de vários anos sob influência do neogótico e de técnicas orientais, Gaudi tornou-se parte do movimento modernista catalão, que atingiu o seu apogeu durante o final do século XIX e início do século XX. O conjunto da sua obra transcende o próprio movimento, culminando num estilo orgânico e único, inspirado na natureza. Gaudi raramente desenhava projetos detalhados, preferindo a criação de maquetes, onde modelava os detalhes à medida que os concebia.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

 

A obra de Gaudi é amplamente reconhecida internacionalmente e objeto de inúmeros estudos, sendo apreciada não só por arquitetos, como pelo público em geral. A sua obra-prima, a inacabada Sagrada Família, é um dos monumentos mais visitados de Espanha. Entre 1984 e 2005, sete das suas obras foram classificadas como Património Mundial pela UNESCO.

publicado por Isabel Botelho às 00:04

01
Jun 14

     O estudo do ato de rir tem apaixonado os cientístas.

 

 

As suas descobertas são surpreendentes. O ato de sorrir faz com que se liberte no organismo quantidades de endorfina e serotonina.

 

 

 

 

Aquelas substâncias são responsáveis pelas sensações de prazer e de bem estar, que conduzem ao bom humor.

 

 

 

 

Sabe-se, por exemplo, que as mulheres riem mais vezes do que os homens. O sorriso feminino é, por norma, intenso e espontâneo. Pelo contrário do masculino, mais racional.

 

 

 

 

Os especialistas já identificaram, pelo menos, sete boas razões para rir ou dar uma gargalhada.

 

 

Sete boas razões para rir ou dar uma boa gargalhada:

 

1. Previne doenças

Melhora o sistema cardiovascular pois o riso torna a respiração mais profunda o que contribui para uma redução da pressão arterial, provocando a vasodilatação das artérias, o que conduz a uma melhor oxigenação e a um maior fluxo de sangue para todo o corpo e, consequentemente, a um melhor aporte de nutrientes ao organismo. O sistema respiratório também colhe benefícios durante o riso, porque os pulmões passam por uma hiperventilação, o que resulta numa melhor distribuição de oxigénio aos tecidos.

 

 

2. Aproxima-nos dos outros

O sorriso tem uma função primordial: expressar emoções e criar elos entre as pessoas. Os bebés usam-no desde logo para comunicar e, ao longo da vida, o seu riso marca a sua imagem e interfere na forma como se relaciona com os outros, inclusivamente, quando não está a ser visto, revela um estudo da Universidade de Portsmouth, no qual os seus participantes conseguiram distinguir vários tipos de riso apenas pelo som da voz.

 

 

 

3. Estimula o cérebro

A atividade desencadeada pelo riso coloca ambos os hemisférios cerebrais em ação. Isto liberta a mente da tensão e do stress psicológico e torna-a mais desperta para o que a rodeia, assim como para reter informação.

 

 

 

 

4. Rejuvenesce

O riso é uma das melhores estratégias para reduzir a ansiedade, mas funciona também como um poderoso anti-envelhecimento. Uma gargalhada frequente pode rejuvenescer cerca de dois a oito anos, defendem Michael Roizen e Mehmet Oz, autores do livro: «You - Manual de Instruções».

 

 

 

 5. Liberta-nos

Rir é vital para o ser humano, funcionando como o comando «reiniciar» no computador, afirma Yoji Kimura, professor japonês que criou um aparelho para medir o riso através dos movimentos do diafragma. São as crianças quem ri mais livremente, com dez "ah,ah" por segundo, ou seja, cerca do dobro do que emite um adulto.

 

 

 

 

6. Exercita o corpo

Se o sorriso se limita aos músculos da face, uma boa gargalhada fortalece outros pontos do corpo. É o caso do diafragma e da zona abdominal onde os benefícios são vastos, tanto a nível do tónus muscular, como até na melhoria da digestão ou do trânsito intestinal.

 

 

 

 

7. Combate o stress

O pensamento positivo é o passaporte para uma vida feliz. Como consegui-lo? Sorrindo. Além de ajudar a eliminar o stress, o sorriso "… pode ajudar na recuperação da depressão. Ver imagens positivas, como um sorriso rasgado, fortalece os pensamentos positivos... ", diz o psicólogo Freitas Magalhães.

 

 

 

 

Isabel Botelho

 

publicado por Isabel Botelho às 21:23

 

Declaração dos Direitos da Criança

Proclamada pela Resolução da Assembleia Geral 1386 (XIV), de 20 de Novembro de 1959

 


Preâmbulo

Considerando que os povos das Nações Unidas reafirmaram, na Carta, a sua fé nos direitos fundamentais, na dignidade do homem e no valor da pessoa humana e que resolveram favorecer o progresso social e instaurar melhores condições de vida numa liberdade mais ampla;

Considerando que as Nações Unidas, na Declaração dos Direitos do Homem, proclamaram que todos gozam dos direitos e liberdades nela estabelecidas, sem discriminação alguma, de raça, cor, sexo, língua, religião, opinião política ou outra, origem nacional ou social, fortuna ou outra situação;

 

 

Considerando que a criança, por motivo da sua falta de maturidade física e intelectual, tem necessidade uma protecção e cuidados especiais, nomeadamente de protecção jurídica adequada, tanto antes como depois do nascimento;

Considerando que a necessidade de tal protecção foi proclamada na Declaração de Genebra dos Direitos da Criança de 1924 e reconhecida na Declaração Universal dos Direitos do Homem e nos estatutos de organismos especializados e organizações internacionais preocupadas com o bem-estar das crianças;

Considerando que a Humanidade deve à criança o melhor que tem para dar,

 

A Assembleia Geral

Proclama esta Declaração dos Direitos da Criança com vista a uma infância feliz e ao gozo, para bem da criança e da sociedade, dos direitos e liberdades aqui estabelecidos e com vista a chamar a atenção dos pais, enquanto homens e mulheres, das organizações voluntárias, autoridades locais e Governos nacionais, para o reconhecimento dos direitos e para a necessidade de se empenharem na respectiva aplicação através de medidas legislativas ou outras progressivamente tomadas de acordo com os seguintes princípios:

 

Princípio 1.º

A criança gozará dos direitos enunciados nesta Declaração. Estes direitos serão reconhecidos a todas as crianças sem discriminação alguma, independentemente de qualquer consideração de raça, cor, sexo, idioma, religião, opinião política ou outra da criança, ou da sua família, da sua origem nacional ou social, fortuna, nascimento ou de qualquer outra situação.

 

Princípio 2.º

A criança gozará de uma protecção especial e beneficiará de oportunidades e serviços dispensados pela lei e outros meios, para que possa desenvolver-se física, intelectual, moral, espiritual e socialmente de forma saudável e normal, assim como em condições de liberdade e dignidade. Ao promulgar leis com este fim, a consideração fundamental a que se atenderá será o interesse superior da criança.

 

 

Princípio 3.º

A criança tem direito desde o nascimento a um nome e a uma nacionalidade.

 

Princípio 4.º

A criança deve beneficiar da segurança social. Tem direito a crescer e a desenvolver-se com boa saúde; para este fim, deverão proporcionar-se quer à criança quer à sua mãe cuidados especiais, designadamente, tratamento pré e pós-natal. A criança tem direito a uma adequada alimentação, habitação, recreio e cuidados médicos.

 

Princípio 5.º

A criança mental e físicamente deficiente ou que sofra de alguma diminuição social, deve beneficiar de tratamento, da educação e dos cuidados especiais requeridos pela sua particular condição.

 

Princípio 6.º

A criança precisa de amor e compreensão para o pleno e harmonioso desenvolvimento da sua personalidade. Na medida do possível, deverá crescer com os cuidados e sob a responsabilidade dos seus pais e, em qualquer caso, num ambiente de afecto e segurança moral e material; salvo em circunstâncias excepcionais, a criança de tenra idade não deve ser separada da sua mãe. A sociedade e as autoridades públicas têm o dever de cuidar especialmente das crianças sem família e das que careçam de meios de subsistência. Para a manutenção dos filhos de famílias numerosas é conveniente a atribuição de subsídios estatais ou outra assistência.

 

Princípio 7.º

A criança tem direito à educação, que deve ser gratuita e obrigatória, pelo menos nos graus elementares. Deve ser-lhe ministrada uma educação que promova a sua cultura e lhe permita, em condições de igualdade de oportunidades, desenvolver as suas aptidões mentais, o seu sentido de responsabilidade moral e social e tornar-se um membro útil à sociedade.
O interesse superior da criança deve ser o princípio directivo de quem tem a responsabilidade da sua educação e orientação, responsabilidade essa que cabe, em primeiro lugar, aos seus pais.
A criança deve ter plena oportunidade para brincar e para se dedicar a actividades recreativas, que devem ser orientados para os mesmos objectivos da educação; a sociedade e as autoridades públicas deverão esforçar-se por promover o gozo destes direitos.

 

Princípio 8.º

A criança deve, em todas as circunstâncias, ser das primeiras a beneficiar de protecção e socorro.

 

Princípio 9.º

A criança deve ser protegida contra todas as formas de abandono, crueldade e exploração, e não deverá ser objecto de qualquer tipo de tráfico. A criança não deverá ser admitida ao emprego antes de uma idade mínima adequada, e em caso algum será permitido que se dedique a uma ocupação ou emprego que possa prejudicar a sua saúde e impedir o seu desenvolvimento físico, mental e moral.

 

Princípio 10.º

A criança deve ser protegida contra as práticas que possam fomentar a discriminação racial, religiosa ou de qualquer outra natureza. Deve ser educada num espírito de compreensão, tolerância, amizade entre os povos, paz e fraternidade universal, e com plena consciência de que deve devotar as suas energias e aptidões ao serviço dos seus semelhantes.

 

 

 

 

 

 

 

publicado por Isabel Botelho às 16:09

Que melhor imagem poderia escolher do que a dos meus lindos filhos, Vitória, André e Francisco, para ilustrar o Dia da Criança, comemorado hoje em Portugal?
Os meus lindos e queridos filhos, Vitória, André e Francisco. 

 

Queridos, tenho consciência de que já não são crianças, mas, para mim, será sempre como se fossem.
Estarão sempre bem presentes na minha memória, os dias em que soube que estava grávida e sentia a alegria da notícia, também no brilho dos olhos do vosso orgulhoso pai.
É impossível esquecer os primeiros "pontapés" que deram dentro da minha barriga, o dia do nascimento de cada um, os primeiros passos que deram, as primeiras palavras que pronunciaram, os primeiros dentes... e  todas as tropelias que faziam; os nossos passeios, e cada nova aventura das vossas muito jovens vidas.
Agora, já mais crescidos, é um gosto ver-vos ganhar "asas" e, a pouco e pouco, traçarem a vossa própria rota e desenvolverem, numa hierarquia própria, os valores com os quais, eu e o vosso pai Nuno, o meu marido e companheiro de sempre, vos incutiram.
Adoro-vos "crianças grandes".
Isabel Botelho 
 
publicado por Isabel Botelho às 11:16

25
Mai 14

 

Todas as artérias, da cidade de Ponta Delgada, por onde passa a procissão do Senhor Santo Cristo dos Milagres, realizada, todos os anos, no quinto domingo, a seguir à Páscoa, são carinhosamente engalanadas com artefatos festivos como bandeiras, algumas feitas à medida, com este propósito; arranjos florais; vistosas e ricas colchas - bordadas sobre nobres materiais, tricotadas em croché, ou lindas mantas de retalhos, criativamente conjugados em tiras e quadrados, formando caprichosos desenhos geométricos - que são exibidas nas varandas ou nas janelas.

 





 

 

 

 

Semanas antes da procissão, o Mosteiro da Esperança, todos os anos apresenta belissímas combinações de arranjos. A Praça 5 de Outubro, mais conhecida por Campo de São Francisco, e seus arredores, são preparados e enfeitados criteriosamente, com milhares de lâmpadas, numa profusão de cores zelosamente combinadas; com mastros, que ostentam bandeiras, e até com flores e verduras, conferindo ao espaço um deslumbrante ar de festa.

 

 

 Mas são os tapetes coloridos, meticulosamente compostos com flores, ramagens, serradura e farelo tingido, nas mais garridas cores, que forram o chão, para a passagem do Senhor, que anunciam a importância da procissão e atestam a devoção dos habitantes de Ponta Delgada. É uma tarefa que envolve muitas pessoas, num trabalho realizado ainda na manhã de domingo, mas que requereu uma criteriosa preparação, nos dias que o antecederam.



 
 

O trânsito automóvel é interrompido, sendo as ruas vedadas, permitindo aos habitantes da cidade de Ponta Delgada, a criação dos tapetes coloridos,  que são autênticas e efémeras obras de arte popular, que cobrem o chão por todo o trajeto da procissão.

A maioria dos tapetes requer uma estrutura, que serve de molde, na sua execusão.


 
 

 



 


















 

 


 Imagem do coreto captada o ano passado, quando ainda era redeado por um lago, que, quanto a mim deveria ter sido mantido.
O Coreto depois das obras, já sem o lago.

 

 

 

 
 
Largas centenas de pessoas assiste ou incorporam-se na procissão, que tem uma ordem específica e rigorosa. 
A abrir, o guião, com a coroa de espinhos dourada, ao que se segue duas longas filas, por vezes colunas, de homens com opas, muitos com círios, outros descalços, no cumprimento de promessas, intercalados por bandas filarmónicas. 

 

 

Seguem-se associações juvenis, transportando guiões de cores garridas, crianças vestidas de anjos, alunos do seminário, o clero micaelense e sacerdotes convidados, todos eles a precederem a veneranda imagem do Senhor Santo Cristo dos Milagres, transportada sob um docel de veludo e ouro, num trono decorado de delicadas flores tecidas em seda e pano, muitas ainda no século XVIII.
O cortejo continua e, após a imagem, seguem-se os dignatários da Igreja Católica, representantes das congregações religiosas sediadas em S. Miguel e centenas de senhoras, vestidas de escuro - quase sempre preto - no cumprimento de promessas. Muitas seguem descalças, com véus negros a cobrir a cabeça e, são às dezenas as que transportam uma carga de círios, nalguns casos o correspondente ao seu próprio peso, como sinal de agradecimento por uma graça recebida do Senhor.
A fechar o extenso cortejo, seguem-se as mais altas autoridades militares e civis, representações e associações sociais e desportivas.
 
A grande procissão recolhe, já quase de noite, mais de quatro horas depois da circulação, num trajeto definido há muitos anos, pelas principais ruas de Ponta Delgada.
 
A grandiosa procissão do Senhor Santo Cristo dos Milagres, tem um giro tradicional percorrendo Ruas e Praças. 
Habitualmente, sai da Igreja de Nª. Senhora da Esperança e contornando o Campo de São Francisco, Rua Luís Soares de Sousa, Rua Açoriano Oriental, Praça da República, Rua dos Mercadores, Rua Ernesto do Canto, Rua Tavares Canário, Rua do Peru, Rua do Mercado, Rua de São João, Rua João Moreira, Rua Dr. Guilherme Poças, Largo do Colégio, Rua Carvalho Araújo, Rua Machado dos Santos, Rua Marquês da Praia e Monforte, Rua 6 de Junho, Rua 16 de Fevereiro, Largo 2 de Março, Rua Diário dos Açores, Rua Dr. Mont'Alverne de Sequeira, recolhendo em seguida ao Convento.
Isabel Botelho
 
publicado por Isabel Botelho às 12:03

24
Mai 14

 

É no Santuário da Esperança, em Ponta Delgada, onde está guardada a veneranda imagem do Senhor Santo Cristo dos Milagres, que se esconde, durante todo o ano, o tal tesouro de valor incalculável, em ouro e pedras preciosas.

 

O tesouro do Senhor Santo Cristo dos Milagres é um conjunto de joias ímpares em Portugal, de importância religiosa e cultural, para a cidade de Ponta Delgada, em particular, e para os Açores, em geral, que o torna um dos mais preciosos da Península Ibérica.
 
 
O património não está devidamente avaliado, porque todos os anos é enriquecido com ouro e pedras preciosas, oferecidos por sucessivas gerações de devotos, sobretudo emigrantes. É um espólio de milhões de euros, resguardado de olhares indiscretos, que só pode ser visitado mediante visita guiada.
O corpo principal do tesouro do Senhor Santo Cristo, que remonta ao século XVIII, é formado pelo resplendor, pela coroa de espinhos, pelo relicário, pelo ceptro e pelas cordas.
 
O resplendor é considerado a peça mais rica, uma espécie de ex-libris, já fotografado e documentado por especialistas internacionais em arte, com a distinção - obtida num congresso realizado em Valladolid, (Espanha) - de peça mais valiosa do seu género, na Península Ibérica.
Está revestido em platina cromada de ouro e pesa quase cinco quilos, ostentando 6842 pedras preciosas, que vão desde rubis e topázios, incluindo safiras. O seu valor artístico é complementado pelo símbolo religioso da Santíssima Trindade.

 

 
A coroa de espinhos é a peça mais sensível. É revestida a ouro, tem 800 gramas e 1082 pedras preciosas, todas meticulosamente trabalhadas, onde os próprios espinhos são pequenas pedras, que reduzem de tamanho nas extremidades.
O relicário nunca sai de onde foi colocado: o peito da imagem. Serve para guardar o Santo Lenho, que se acredita ser uma farpa da verdadeira cruz na qual Jesus foi crucificado. 

 

 O ceptro é uma peça incontornável. Possui 2000 pérolas, que compõem uma "maçaroca de cana" e ainda, 993 pedras preciosas, ao longo do tronco.
 
As cordas têm mais de cinco metros de extensão e definem-se como duas voltas de pérolas e pedras preciosas enroladas em fio de ouro. 

 

No ano de 2013, duas exposições alusivas ao Senhor Santo Cristo dos Milagres, estiveram patentes ao público, nos Paços do Concelho: uma intitulada “Senhor Santo Cristo dos Milagres: a difusão da imagem…” e outra designada “Um Olhar no Tesouro do Senhor”. José Manuel Bolieiro, presidente da Câmara Municipal, na inauguração de tais exposições, referiu-se à importância do turismo religioso para Ponta Delgada e para os Açores em geral, sublinhando que: “é necessário haver uma maior promoção e divulgação do vasto e riquíssimo legado histórico do Senhor Santo Cristo dos Milagres. Trata-se de uma oferta turística de caráter religioso que não pode ser descurada e que, com certeza, atrairá, mais pessoas à nossa cidade e à nossa ilha”. 
Isabel Botelho
 

 

publicado por Isabel Botelho às 10:41

14
Mai 14

 

 

 

Já se joga para a final da Liga Europa, a chamada final ibérica, entre as equipas do Benfica e do Sevilha que joga em casa. o jogo decorre no Estádio de Turim.
A equipa portuguesa, cujo treinador é Jorge Jesus, está a ser apoiada por muitos adeptos benfiquistas e não só, que, segundo consta ocupam grande parte do estádio que está com a lotação esgotada.

 

O objetivo, claro está é trazer para Portugal a bonita taça, ou o "caneco", expressão utilizada por muitos jornalistas.

 

A taça, embora sendo uma peça elegante, pesa 15 Kg. É de prata com a base em ouro.

 

 

Que venha mais este "caneco" para Portugal. Neste caso a Vitória agradece!
O seu ecletismo, historia e forte base de adeptos fazem do Benfica um dos maiores clubes de Portugal, e um dos mais prestigiados a nível mundial. As estimativas em relação ao número de adeptos apontam para cerca de 14 milhões espalhados por todo o mundo. Segundo o Guinness, o Benfica é atualmente o clube do mundo com mais sócios ativos, cerca de 160 000 em 2006, atingindo em 2011 os 235 000 sócios. Foi considerado pela IFFHS como o nono melhor clube europeu do século XX e foi eleito pela FIFA o 12.º maior clube de futebol do século XX, sendo o primeiro entre os clubes portugueses. Segundo a BBDO, a marca Benfica ocupava, em 2007, a 17.ª posição das marcas de futebol mais valiosas da Europa.
A principal modalidade do clube é o futebol, mas distingue-se também noutras, como o andebol, o basquetebol, o futsal, o hóquei em patins, o voleibol, entre outras. 
Nos seus equipamentos utiliza como cores principais o vermelho e o branco e como símbolo uma águia.

 

Isabel Botelho
publicado por Isabel Botelho às 19:55

12
Mai 14

 O abraço é um dos principais gestos de afeto, que permite vivenciar, ao mesmo tempo, uma sensação agradável de conforto e de proteção.

 

Além disso, o abraço é um ato de carinho universal, pois pode ser dado e recebido por qualquer pessoa.

Por que abraçar faz bem à saúde?

 

O ato de abraçar é muito importante nas relações interpessoais, porque ativa diretamente as regiões temporais e frontais do cérebro, onde se libertam substâncias, como a dopamina e serotonina, que estão ligadas às sensações de bem estar e de prazer.

 

 

 

 

Além de estreitar as relações entre as pessoas e promover a empatia entre elas, o abraço também pode ser um grande aliado no combate ao stresse. Alguns estudos revelam que o abraço diminui os níveis de algumas hormonas ligadas ao stresse, podendo ajudar a diminuir a tensão arterial e, consequentemente, o risco de desenvolver doenças cardíacas. Isso porque aumenta no sangue a quantidade de uma hormona designada ocitocina.

 

 

 

A propósito da terapia do abraço, o psicoterapeuta mexicano Omar Villalobos afirma tratar-se de uma técnica terapeutica impulsionada pelo contato físico, “pelo toque”, cujo objetivo é o de curar um simples desalento, ou o de fazer com que alguém doente se sinta fortalecido. Os defensores dessa terapia enfatizam que os benefícios englobam tanto o aspeto físico, como o emocional, destacando as reações físicas, comprovadas decorrentes do ato de abraçar: quando abraçamos com ternura, o corpo liberta dopamina, endorfinas e oxiticina, químicos que impulsionam o bem estar.

 

Mas o efeito benéfico só ocorre quando o abraço é sincero e o ato for desejado por quem abraça. Segundo uma pesquisa da Universidade de Viena de Áustria, divulgada pelo jornal Daily Mail, abraçar apenas por educação, pode não ter esse efeito benéfico.

”O efeito positivo acontece se as pessoas confiam umas nas outras, se os sentimentos associados são mútuos e se outros sinais estão incluídos. Se as pessoas não se conhecem, e o abraço não é desejado por ambos, o efeito é perdido”, afirmou o neurologista Jürgen Sandkühler ao jornal.

 

 

Outras pesquisas mostram ainda que, como abraçar contribui para o aumento da tal substância chamada oxitocina, que é geradora de bem estar, quanto mais a pessoa é abraçada, mais bem disposta fica e mais abraços vai querer, beneficiando dos bons efeitos que esse gesto tráz, criando assim um hábito saudável.

 

Do mesmo modo, que o abraço atua a nível hormonal, também tem implicações positivas nos sentimentos de cada um. Ao receber um abraço, a pessoa sente-se confortada e acolhida. Até em casos de depressão, está reconhecida a eficácia do abraço, pois a pessoa sente-se mais fortalecida para tentar reverter o estado em que se encontra.

 

 

 

O abraço e os relacionamentos

É aconselhável que os membros de uma família se abracem pelo menos uma vez por dia. Tal hábito ajuda a gerar maior proximidade e união familiar. De tão atarefada que está, muitas vezes, a família acaba por ter pouco contato, perdendo oportunidades de transmitir atos de carinho entre si.

 

 

É muito importante que as crianças sintam o conforto do abraço dos seus pais e irmãos, se os tiverem, pois são os seus primeiros modelos de referência e a sua principal fonte de carinho e atenção.

 

 

 

O abraço também é benéfico entre casais. Inclusivamente, alguns psicólogos consideram, que abraçar é até mais importante do que beijar. Quando duas pessoas se abraçam, o sentimento que é reforçado é o de que não há diferenças ou barreiras que as separe, e isso é imprescindível para o sucesso dos relacionamentos.

 

 

Além de todos esses fatores positivos relacionados com o abraço, também pode servir para alegrar o dia de alguém. Abrace quem não espera por este gesto, como um colega de trabalho, ou uma pessoa mais velha, desde que aja ambiente que se proporcione a isso. A pessoa acabará por sorrir e o clima tende a ficar mais saudável e leve.

Não restam dúvidas de que o abraço é um dos gestos de carinho mais importantes da humanidade, que é compreendido por qualquer pessoa, de qualquer nacionalidade, idade, raça, religião ou crença .

Abuse dos abraços e usufrua do bem estar que podem proporcionar.

 

Isabel Botelho

publicado por Isabel Botelho às 00:00

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